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Yoga premiers pas

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Assurez-vous d'écouter votre corps et de ne pas forcer les postures. Vous devriez ressentir une légère sensation d'étirement, mais jamais de douleur.
N'oubliez pas de pratiquer régulièrement et de rester patient avec vous-même, le progrès viendra avec le temps et la pratique régulière

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    Ecrit dans un langage à la portée de tous par deux professeurs de yoga, inspiré pour sa partie centrale de l'enseignement de T. K. V. DESIKACHAR, grand maître actuel en Inde, "Yoga premiers pas" vous propose :
    - une façon de retrouver le corps et de lui redonner sa juste place;
    - un moyen de calmer le mental pour favoriser l'équilibre et l'unité de la personne;
    - une approche de postures faciles et un programme d'exercices bien tempérés;
    - une technique prudente de respiration, préparant le contrôle du souffle;
    - la découverte d'une philosophie pratique pour la vie quotidienne.
    Pour un monde en quête de sérénité : un art de vivre venu du fond des siècles, imprégné de respect pour la Tradition.

    carré vert Caractéristiques

    • Editeur : Agamat

    • Auteur : Bouanchaud Bernard, Racapé René

    • Date de Parution : 18/01/2003

    • Présentation : Livre broché - 126 pages - 15 cm x 21 cm

    • ISBN : 2911166000

    • EAN : 9782911166006

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    Assurez-vous d'écouter votre corps et de ne pas forcer les postures. Vous devriez ressentir une légère sensation d'étirement, mais jamais de douleur.
    N'oubliez pas de pratiquer régulièrement et de rester patient avec vous-même, le progrès viendra avec le temps et la pratique régulière

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