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Le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale, notamment la réduction du stress, l'amélioration de la flexibilité et de la force, et la promotion du bien-être général.
Hatha-Yoga, une pratique de yoga qui se concentre sur les postures physiques, la respiration et la méditation. Le Hatha-Yoga est souvent considéré comme une voie vers l'éveil spirituel et le bien-être mental.